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Tomas Rincón no podrá jugar los próximos amistosos con la Vinotinto

Meridiano/

Según informan medios nacionales, Rafael Dudamel, Director Técnico de la selección nacional dio a conocer la lista de convocados para los próximos encuentros amistosos que se disputarán en Estados Unidos el 3 de junio contra los locales y posteriormente contra Ecuador el 8 de junio.

La noticia que más resalta es la ausencia del capitán, Tomás Rincón, ya que la Final de Champions está pautada para el 3 de Junio, mismo día del primer partido en contra de los americanos y Rincón debe cumplir el compromiso con la Juventus de Turín.

Sin embargo la principal podrá contar con la ayuda de Mikel Villanueva, Rómulo Otero y Salomón Rondón.

También, hay nueve novedades en la convocatoria, entre ellas Alain Baroja, quien no era convocado desde marzo de 2016 y juega en el Sud América de la Primera División de Uruguay.

“Me siento muy contento. Creo que siempre es algo que hace mucha ilusión volver a estar ahí, lo que uno nunca deja de soñar con eso y es un lindo momento de regresar”, comentó a la prensa criolla.

Esta es la lista de convocados:

Porteros: Alain Baroja (Sud América, Uruguay) y José Contreras (Deportivo Táchira)

Defensores: Alexander González, Pablo Camacho, Jefre Vargas, José Manuel Velázquez, Jhon Chancellor, Yordan Osorio, Mikel Villanueva, Rubert Quijada, José Luis Marrufo y Rolf Feltscher.

Volantes: Arquímedes Figuera, Aristóteles Romero, Francisco Flores, Júnior Moreno, Francisco La Mantía, Alejandro Guerra, Jhon Murillo, Rómulo Otero, Jefferson Savarino, Jacobo Kouffati y Darwin Machís.

Delanteros: Christian Santos, Salomón Rondón, Andrés Ponce y  Edder Farías.

La mejor forma de recuperarte después de hacer ejercicio

BBC Mundo/

Hacer algo de ejercicio es mejor que nada, pero no es lo mismo soltar las piernas o hacer un par de flexiones a tener conciencia del entrenamiento como un todo, en el que es tan importante el esfuerzo como las fases previa y posterior al mismo.

Eso es clave para que una persona disfrute del mayor beneficio que le puede ofrecer una actividad física.

¿Es mejor hacer ejercicio antes o después del desayuno?

En este sentido da lo mismo si se trata de un trabajo de fuerza o uno de resistencia, la fórmula para que el ejercicio alcance su grado óptimo de eficacia es dedicarle tiempo al calentamiento previo, el entrenamiento en sí y después ser conscientes de la fase de recuperación.

Esta última cumple una función crucial ya que es la que permitirá mantener la regularidad necesaria al reducir los riesgos de lesiones y reponerse del desgaste que sufre el organismo frente al esfuerzo al que ha sido sometido.

“Si no recuperas, al día siguiente el cuerpo no te responderá cuando le exijas realizar un trabajo de fuerza o cardiovascular”, le dijo a BBC Mundo Juan Francisco Marco, profesor del centro de ciencia deportiva, entrenamiento y fitness Alto Rendimiento, en España.

Líquidos y sólidos

Marco resaltó que “lo primero es volver a hidratar el organismo, sea con agua o con algún tipo de bebida isotónica que se puede hacer en casa para recuperar sales minerales y azúcares”.

También es importante reponer las reserva de glucógenos, que son las que utiliza el cuerpo para activar los músculos y llevar a cabo la actividad que se está practicando.

“Lo recomendable es consumir carbohidratos de absorción lenta ya que lo que se busca es que el organismo los vaya asimilando poco a poco”, agregó el experto en preparación física.

Entre los alimentos más favorables están los cereales, el arroz (“un carbohidrato ideal ya que se absorbe muy lentamente”), las legumbres, el pan o la pasta.

Claves para aumentar tu resistencia al hacer ejercicio

Junto al carbohidrato hay que incorporar una dosis de proteína, que es vital en el crecimiento y reparación de los tejidos musculares que se desgastan, en especial durante los entrenamientos de fuerza.

“Ten en cuenta que en un ejercicio muscular intenso, sobre todo de pesas, se van eliminando las proteínas estructurales, que son los ladrillos que forman el músculo y es necesario recuperarlas nada más haber acabado el entrenamiento”, explicó Marco.

“Aquí pueden entrar los huevos, lácteos o batidos, que pueden ser una muy buena opción, ya que el cuerpo lo que está absorbiendo es la proteína y no las grasas o los azúcares que portan los lácteos. Además hace que el músculo la absorba bien y rápido”.

Vuelta a la calma

Dependiendo del tipo de ejercicio, si son pesas o de resistencia, se deberá dar prioridad a un tipo de alimento (carbohidratos para el trabajo cardiovascular y proteína para los de fuerza), pero ambos son necesarios luego de cualquier entrenamiento.

Otro aspecto es la vuelta a la calma del organismo, que consiste en hacer estiramientos en descargas que son a muy baja intensidad y en posiciones que sean lo más cómodas posibles.

Aeróbicos vs. pesas: ¿qué tipo de entrenamiento es mejor para perder grasa?

“Esto ayuda a los músculos a relajarse, al sistema respiratorio a normalizarse, a bajar las pulsaciones y que vuelvan todas las funciones corporales a su normalidad”, explicó el profesor de Alto Rendimiento.

“Se puede agregar un poco de ejercicio aeróbico muy suave, de unos cinco a diez minutos, porque eso nos ayuda a eliminar las sustancias tóxicas como puede haber como el exceso de ácido láctico que se ha acumulado y es como una forma de drenar la sangre”.

Una vez recuperado el cuerpo, entonces se podrá volver a empezar.

Águilas y Navegantes abren temporada 2017-2018

Meridiano/

Se oficializó, este viernes el mediodía, el 10 de octubre como la fecha inicio de la temporada 2017-2018 de la Liga Venezolana de Beisbol Profesional y desde Barquisimeto, sede de la Convención Anual del circuito, se informó que Águilas del Zulia (vigente campeón) realizará el juego inaugural contra Navegantes del Magallanes en el estadio Luis Aparicio “El Grande” de Maracaibo.

El periodista Diego Naranjo fue el encargado de difundir la información desde el propio sitio de los acontecimientos y además informó que Leones del Caracas y Tiburones de La Guaira rivalizarán en sus dos primeros compromisos de la temporada. El primer duelo contará con los litoralenses como locales mientras que en el segundo desafío del calendario, los avileños fungirán como casa.

También la directiva del ente aprobó el Código de Ética y el Programa Antidopaje con algunos pequeños ajustes.

En su página web, la LVBP informó el resto de la jornada con los choques Leones del Caracas vs Tiburones de La Guaira, en el Estadio Universitario; Bravos de Margarita contra Caribes de Anzoátegui, en el Estadio Alfonso “Chico” Carrasquel; y Tigres de Aragua frente a Cardenales de Lara, en el Estadio Antonio Herrera Gutiérrez.

La culminación de la etapa regular será el 29 de diciembre de 2017.

NUEVOS HORARIOS

Los equipos decidieron modificar algunos de sus horarios cuando actúen como home club:

Tiburones de La Guaira jugará los viernes a partir de las 5:30 p.m.
Leones del Caracas jugará los sábados desde las 4:00 p.m.
Tigres de Aragua jugará los domingos a las 5:30 p.m.
Navegantes del Magallanes jugará los sábados, domingos y feriados desde la 5:00 p.m.
Caribes de Anzoátegui jugará los sábados a partir de las 6:00 p.m.

 

Antonio Díaz listo para el Campeonato Panamericano

Líder en Deportes/

El venezolano está alistando sus maletas para partir hacia Curazao con el fin de intervenir en el Campeonato Panamericano de Karate Do que desde este jueves arranca en la isla caribeña.

El múltiple medallista en ciclo olímpico regresa a la acción tras competir por primera vez en el año en el Open de Dubai de la Premier League Karate 1, prueba en la que llegó hasta la tercera ronda del draw de la modalidad de kata.

Díaz tuvo un receso competitivo que le sirvió para retomar sus actividades dirigenciales para la organización Inoue Ha y dentro de la Federación Mundial de de Karate Do (Comité de Atletas y de Nuevas Reglas).

“Después de Dubai me enfoque en trabajar un poco la parte física. Estuve en Estados Unidos haciendo un trabajo de preparación física. Llevé las dos cosas en un balance, tanto o físico como la técnica”.

Díaz es el actual campeón panamericano de kata e intentará revalidar la corona, dentro de su preparación con miras a su evento máximo de este año que serán los World Games, evento multidisciplinario del cual es el monarca y medallista de oro de la modalidad.

“El campeonato panamericano es importante enfocando principalmente en los Juegos Mundiales (World Games). El panamericano es más que nada para mantenerme en el área y por supuesto buscar un título nuevo”, añadió.

El evento regional de karate del área arrancará el jueves y viernes con las eliminatorias. En lo que corresponde al kata que exhibe Antonio Díaz las pruebas serán el segundo de esos días (viernes), quedando las finales de todas las modalidades (kumite en sus pesos y kata) para la tanda sabatina.

Hasta el momento aparecen inscritos casi 30 atletas para tomar parte en el draw de kata.

Díaz dijo que con esa cantidad de atletas “haremos unos cuatro rondas o cinco, a lo sumo, dependiendo del sorteo del cuadro individual”.

En ese sentido “será una cantidad similar a los combates que tendríamos que hacer en el marco de los World Games.

Los Juegos Mundiales se estarán llevando a cabo en el mes de julio en la ciudad polaca de Wroclaw. El criollo ganó la competencia individual hace cuatro años en Cali, Colombia.

Díaz dijo para finalizar que “ el Campeonato Panamericano siempre es de cuidado. Esun área que he dominado siempre y me siento cómodo”.

El karateca mirando dijo que cuál iba a ser su apuesta en el evento: “más que enfocarse en los rivales, demostrar que estoy en buenas condiciones. Demostrar mi ritmo, mi nivel, más que pensar en un contrincante per se”.

Antonio Díaz definió la final panamericana de la anterior edición, en Río de Janeiro (Brasil) ante otro criollo, Cleiver Casanova.

Jinete Javier Castellano le dedicó el triunfo a Venezuela

El Nacional/

Javier Castellano, primer jinete venezolano en conquistar dos veces el Preakness Stakes, segunda válida de la Triple Corona estadounidense, hazaña que logró en 2006 y el sábado pasado con Cloud Computing, afirmó que fue otro triunfo más para Venezuela.

“Lamentablemente no pudimos ganar el Kentucky Derby con el caballo Gunnevera, pero gracias a Dios se nos presentó la oportunidad con este potro que viene en ascenso y que acudió a la carrera con solo tres actuaciones”, afirmó el ganador de cuatro Eclipse Award en forma consecutiva y mimbro del Salón de la Fama del hipismo estadounidense.

“Espero que esta victoria sea una satisfacción para mi país que verdaderamente la necesita por los difíciles momentos que está atravesando”, dijo el látigo zuliano.

Castellano, radicado en Estados Unidos desde 1997, ha ganado 4.684 carreras y 278.966.895 dólares para los propietarios, con 10 títulos en los hipódromos de Nueva York, cinco en Gulfstream Park y dos en Keeneland.

“Me siento muy contento por alcanzar uno de los tres peldaños de la Triple Corona de Estados Unidos y aún falta por disputarse el Belmont Stakes, carrera que cerrará la trilogía hípica. Cloud Computing respondió a las estrategias planificadas con el entrenador Chad Brown, como fue la de dejar que los velocistas Always Dreaming y Classic Empire hicieran el gasto inicial para buscarlos en los metros finales. Mi conducido se cargó hacia adentro en la recta final, pero no fue obstáculo para desplazar a Classic Empire que se puso duro en la punta”, afirmó Castellano.

Cloud Computing es un zaino de tres años de edad, hijo de Maclean’s Music en Quick Temper, criado en Kentucky, que consiguió su segunda victoria en cuatro presentaciones.

“El entrenador Chad Brown y los propietarios del potro Cloud Computing esperarán por los informes de los médicos veterinarios para ver como regresó  y monitorearan la programación y a los ejemplares que serían anotados en el Belmont Stakes, así como otras opciones para planificar su próxima presentación”, enfatizó el campeón zuliano.

Castellano ocupa el segundo lugar de la estadística general de Estados Unidos por sumas ganadas con 8.925.297 dólares contra 10.524.143 dólares que tiene Mike Smith y se ubicó en el quinto puesto por carreras ganadas, renglón que lidera el puertorriqueño Irad Ortiz con 114 visitas al recinto de vencedores.

Gunnevera de reposo

El caballo que entrena Antonio Sano, que finalizó séptimo en el Kentucky Derby y quinto en el Preakness Stakes, no será inscrito en el Belmont Stakes, anunciado para disputarse la segunda semana de junio en recorrido de 2.400 metros. El pupilo de Salomón Del Valle fue trasladado a Gulfstream Park donde será sometido a un descanso luego de sus participaciones en las exigentes carreras. Sano agradeció el apoyo recibido y publicó en su cuenta de Twitter que Gunnevera sangró durante el Preakness Stakes y regresará a su casa en Florida para que repose y luego se estudiará la próxima actuación que tendrá. Gunnevera suma cuatro triunfos en 11 presentaciones y más de 1.170.200 dólares ganados para sus propietarios.

Venezuela clasifica a octavos en el Mundial Sub-20 tras vencer 7-0 a Vanuatu

Globovisión/

Este martes la selección venezolana de fútbol sub 20 se enfrentó ante la República de Vanuatu, como parte de la jornada mundialista que se lleva a cabo en Corea del Sur. Los criollos anotaron 7 goles, bloqueando al oponente y clasificando a octavos.

Los goles fueron anotados por:  Williams Velásquez,  Sergio Córdova (2), Adalberto Peñaranda, Wilker Fariñez,  Jan Hurtado y Samuel Sosa.

Los criollos debutaron en su primer partido el pasado sábado, cuando jugó contra Alemania, partido que culminó con victoria 2-0 a favor de los venezolanos.

El próximo encuentro de Venezuela será ante México, pautado para este viernes 26 de mayo.

Los partidos se desarrollarán hasta el próximo 11 de junio, y participan 24 países que en la primera fase se dividen en cinco grupos: A, B, C, D, y F. Venezuela conforma el Grupo B junto con con México, Vanuatu, Alemania.

La Vinotinto buscará poner un pie en octavos de final

El Nacional/ 

Segundo capítulo de una historia de ensueño. Luego de la victoria de Venezuela frente a Alemania, sus expectativas de clasificar a octavos de final, en el campeonato Mundial Sub 20 aumentaron notablemente. Un triunfo frente a Vanuatu, el martes en la madrugada (4:00 am hora venezolana) en Daejeon, le permitirá asegurar un lugar en la siguiente fase y le dará al país otra alegría en solo tres días.

Comenzar de la forma como se hizo, sin lugar a dudas, elevó la moral del grupo y servirá como envión anímico para lo que queda de competencia.

“Este primer triunfo frente un grandísimo rival nos va a dejar ver el torneo con mucho optimismo, humildad y manteniendo o elevando el trabajo en equipo”, dijo el seleccionador nacional Rafael Dudamel en la rueda de prensa posterior al partido contra los teutones.

Un rendimiento similar al del primer encuentro será vital para lograr el objetivo. El liderazgo en el arco de Wulker Fariñez; el trabajo defensivo de la última línea (Ronald Hernández, Nahuel Ferraresi, Williams Velásquez y Eduin Quero); la labor de quitar la pelota y dar salida de Yangel Herrera y Ronaldo Lucena; la creatividad y talento de Peñaranda y Soteldo y la potencia física de Peña y Cordova son las claves para sacar un resultado positivo.

Sin subestimar al rival. A priori, la selección oceánica es la más débil del grupo. No obstante, logró empatar a México después de estar dos goles por debajo y perdió el compromiso en el último minu t o. Po r ello, no se debe subestimar a un equipo que no tiene mucho que perder y demasiado por ganar. Además de haber llegado como subcampeón tras caer en la final del Campeonato de Oceanía sub ­ 20, que se efectuó en 2016.

¡Esta Venezuela no cree en nadie!

Meridiano/

Lo que para muchos era imposible, los chamos de la Vinotinto lo hicieron realidad. Desde este 20 de mayo, el fútbol es un deporte que se juega once contra once y en el que no siempre gana Alemania. Esta vez, ganó Venezuela. La selección de Rafael Dudamel sacó su casta y pundonor para ganar el partido inaugural del Mundial de Corea del Sur (2-0) ante unos teutones que nunca se vieron cómodos.

El primer tiempo empezó con una etapa de estudio, pero a los 10 minutos Venezuela comenzó a sentirse más cómoda en el terreno de juego. Sergio Córdova y Adalberto Peñaranda, dos de los mejores jugadores del compromiso, aprovecharon las bandas para crear peligro y generar ocasiones.

En la primera mitad, el propio Córdova y Peña, tuvieron las más claras, pero ambos remates se fueron muy desviados del portal alemán, defendido por Reimann. Conde y Ochs, quien probó un par de veces desde fuera del área, fueron los más peligrosos de una Alemania que dominó los últimos minutos del primer tiempo.

El descanso llegó con el cero a cero, pero nada más arrancar la segunda mitad, Venezuela demostró de que es capaz en el torneo. Yeferson Soteldo desperdició una oportunidad muy clara, pero minutos más tarde Ronaldo Peña aprovechó un error de la defensa teutona para plantarse solo frent al arquero, quebrarle la cintura y definir solo de cara al arco para abrir el marcador al minuto 51.

Cuando los alemanes estaban asumiendo el golpe, Sergio Córdova aprovechó para conectar un segundo golpe al rostro del combinado europeo, que los dejó sobre la lona. El talentoso volante del Caracas Fútbol Club aprovechó una gran jugada y posterior pase de Adalberto Peñaranda, para marcar el segundo de los criollos.

Tras el gol, muy cerca estuvo Venezuela de marcar el tercero, pero no pudo ser. Los minuto finales transcurrieron con el conjunto alemán deprimido, pegando más que jugando y falto de ideas, mientras que una Venezuela imponente se adueñó de la pelota, el tiempo y el control del partido.

Así, los muchachos venezolanos le abrieron -bien temprano- los ojos al mundo del fútbol y comenzó a dar pinceladas de lo que puede llegar a ser una camada gloriosa y una competición histórica. Hoy, en Corea del Sur, Venezuela mostró su poderío y ahora deberá confirmarlo ante México y Vanuatú.

Yulimar Rojas lidera ránking mundial de atletismo

El Nacional/

Yulimar Rojas, campeona del mundo bajo techo y medallista de plata en los Juegos Olímpicos de Rio 2016, impuso su jerarquía en el Grand Prix Internacional de Guadalupe en la prueba del salto triple.

La caraqueña terminó en el primer puesto del torneo al registrar un salto de 14.67 metros, superando cómodamente a las jamaiquinas Kimberly Williams (14.35) y Shanieka Thomas (14.13).

Con los 14.67 metros, Rojas se ubica en los más alto del ránking mundial de la Federación Interncional de Atletismo (IAAF por sus siglas en inglés) en la aun naciente campaña al aire libre.

Los venideros compromiso de la  criolla serán el Meeting Jaén Paraíso Interior de Andújar (España) el 2 de junio y la Diamond League, válida que se cumplirá en el estadio Olímpico de Roma el 8 del mismo mes.

LVBP arrancará el 10 de octubre, extraoficialmente

Meridiano/

De manera extraoficial se conocieron los detalles del calendario que tendrá la temporada 2017-2018 de la Liga Venezolana de Béisbol Profesional, la cual arrancará el 10 de octubre y tendrá 63 encuentros a lo largo de 12 semanas de competición.

A pesar de que el calendario fue aprobado en la Convención Anual de la Liga de manera unánime por los ocho equipos que conforman el circuito criollo, hay detalles que no pudieron corregir los miembros del cónclave en la jornada de este jueves y por eso se usará la mañana de este viernes para afinar los términos. Al mediodía, la LVBP hará el anuncio oficial del calendario de la temporada, que comenzará el 10 de octubre. Además, darán por concluida la Convención Anual.

Luego de que se hiciera oficial que Leones del Caracas y Tiburones de La Guaira jugarán en el estadio Universitario, ahora tendrán que iniciar la temporada midiéndose entre ellos en las primeras dos fechas del calendario. En el primer duelo los salados serán homeclub y en la segunda fecha los melenudos serán los anfitriones de la fiesta.

Hasta los momentos no hay modificaciones en cuanto a los importados y se mantendrán en nueve como se ha jugado en campañas anteriores.

Los dólares están en trámites. Uno de los puntos más importantes es el tema de la disponibilidad de  dólares preferenciales. El presidente de la LVBP, Juan José Ávila, indicó que este tema está en su debido proceso: “Son conversaciones y trámites que se están realizando”.

Durante esta segunda jornada de la reunión entre los dueños y gerentes de equipos con los miembros y directivos de la LVBP se siguieron haciendo ajustes en las condiciones del campeonato para la campaña que viene. Uno de los puntos que se trató fue el problema que hubo en la final pasada entre Águilas del Zulia y Cardenales de Lara por el mal comportamiento de los fanáticos que obligaron a que el tercer juego de la final se terminara al día siguiente y a puerta cerrada. Este viernes se conocerán los pormenores de esa situación y las decisiones que se tomaron para evitar que eso vuelva a suceder.

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